東京マラソン出場の新谷仁美（にいやひとみ）選手がインスタライブでいろいろな質問にこたえてくれました！
アーカイブは1日限定だったため、もう見ることはできませんが内容をまとめてみました。
練習後の新谷仁美選手は、猫のイチくんとTWOLAPS事務所でインスタライブ。
終始リラックスした様子で、にこやかでかわいらしい新谷仁美選手のお話を聞くことができてとても楽しかったです。
東京マラソン出場とパリオリンピックについても答えてくれましたよ。
※PRを含みます
新谷仁美 インスタライブのおともは愛猫の一丸くん
新谷仁美選手がインスタライブをしてくれました！
平日でしたが600人くらい視聴されたようですよ。
ストーリーで残していた間にもたくさん見られたのではないでしょうか？
本日14時から私のアカウントでインスタライブをします。ゲストは一丸（猫）ですww
事務所で行うため横田コーチ、新田コーチもいます。質問等あれば是非！よろしくお願いします🙇🏻♀️ pic.twitter.com/vLaGOoRPKU— 新谷 仁美 (@iam_hitominiiya) January 25, 2022
新谷仁美 東京マラソン出場！
2022年3月6日(日)東京マラソン2021が開催されます。
2021年大会が延期になったため、2022年ですが「東京マラソン2021」です。（ややこしい）
新谷仁美選手も東京マラソンへ出場します。
東京マラソン第1回大会では、新谷仁美選手は優勝（2時間31分01秒）しているのですがその後の東京マラソン出場はなく、今回は2回めとなります。
新谷仁美選手の自己ベストは2時間30分58秒。
それから13年ぶりのマラソンということで、注目してしまいますね。
下のツイッターは試走中と思われます。
新谷、東京マラソン出場 陸上：時事ドットコム https://t.co/lcNul2gCfm #東京マラソン pic.twitter.com/rFGpX6aTbE
— EKIDEN News (@EKIDEN_News) January 21, 2022
なぜ東京マラソンに出場するの？
東京オリンピックの結果がよくなかったこともあり、気持ちを前に向けたいと言っていました。
そして応援してくれるみんなと喜びを共有したいと。
さらにスケジュール的にもちょうどよかったそうです。
目標は自己ベストより速く走ること。
ナイキとの契約が終了したので、新たにスポンサー契約をしたアディオスプロ２を履いて走る予定だそうです。
新谷仁美選手は「ヴェイパー（ナイキ）とアディオスプロ（アディダス）の違いはよくわからないと言っていました。
もしかしたら靴より靴下のほうのが、こだわりがあるのかなと思っています。
裏に滑り止めがついている靴下を履くと言っていたような記憶が。
ペースメーカーに注目
誰とはまだ発表されていないんですが…
九電工の選手と言っていました。
新谷仁美選手の専属ではなく、東京マラソンのペースメーカーです。
誰なんだろう？
舟津彰馬選手とかでしょうか？
ペースメイクが神と言われるベナード・コエチ選手とか。
まさか窪田忍選手？？？
気になりますね…。
とか言っていたら、私の聞き間違えだったのでしょうか？
話題になっていたのは、創価大学の島津雄大選手のことでした。
専属ではないけれど、東京マラソン大会側が設定するタイムで新谷仁美選手が走りたいタイムと同じなら頼りになる選手です。
箱絵駅伝で活躍した選手がペースメーカー。
東京マラソンは話題作りがとても上手ですね。
新谷仁美 パリオリンピックを目指す
新谷仁美選手は、パリオリンピックを目指しています！
まだ種目は決めていないそうですが、10000mかマラソンですよね。
競技者である以上、常に1番を勝ち取るために。
さらなる最速を目指して、新谷仁美 @iam_hitominiiya は、アディゼロと共にパリへと続く新たな道を走り出す。#アディゼロ #速くなるためのすべてhttps://t.co/AyZlADPax3 pic.twitter.com/54ANN5kbIV
— アディダス ジャパン (@adidasJP) December 8, 2021
その後は引退する！ 引退したい！ と言っていましたが…
「将来の夢が見当たらない」そうです。
Googleで「将来の夢」などと検索しているとか。
面白いですよね、自分の夢をググってみるなんて。
でも新谷仁美選手なら、目指せばなんでもできそうです。
本気になったら極められる人のように見えてしまいます。
パリオリンピックに出場する頃にはきっと、次の楽しい夢が生まれているのではないでしょうか。
新谷仁美選手も履いているアディダスシューズはこちらから↓
新谷仁美の一日は？ 練習時間や食事は？
一日のスケジュール
新谷仁美選手は朝は6時頃に起床。
食事、アップなどをして9時から練習スタート。（その日によってメニューがある）
筋トレなどは15分〜30分くらい。
昼食、そして夕方から午後の練習。
ポイント練習は週に２，3回で横田コーチにおまかせしてる。
ほとんど世田谷で練習していて、合宿で長野県湯の丸や沖縄などに行くことも。
就寝は午後10時くらい。
という、ストイックな生活をされています。
走ることを中心にすると、こういう生活になるんですね。
新谷仁美選手の練習メニューはこちらからもどうぞ
そして練習後のケアはサカイの低周波治療器で、昔から傷めているかかとを中心にケア。
お風呂で温まるのも大切。
入浴剤は温泡（アース製薬さんはスポンサーですね）
以前、このボタニカルがお気に入りと言っていましたよ。
マラソンの練習を始めてから、毎日治療を受けているそう。
（それまでは週に3回くらいだった）
おまかせしているのでなにをしているかわからないというけれど、マッサージなどの施術を受けているのでしょうね。
痛かったり気持ちよかったりするそうです。
あとは自分でストレッチローラーでコロコロしたり。
体を大切にすることも、きちんとお手入れすることもプロのお仕事ですね。
毎日のことなので、本当に気を抜けないのだと思います。
食事の内容やおやつは？
新谷仁美選手は食事の制限はしないそうで、体重もはかっていないそう。
バランス良く食べることを意識しています。
制限をしないと言っても、むやみに間食するようなことはせず、食べるタイミングや何を食べるのかは考えながら。
いまハマっている、自分で焼く焼き芋（芋焼き器？をアマゾンで買ったそう）やチーズなどでお腹を満たします。
食事の制限より、バランスと睡眠が大切。
プロテインは、一日4回。
朝練、ウエイトトレーニング、午後練、寝る前に飲むそうですよ。
こういうちょっとした情報、聞きたかった！
新谷仁美 好きな食べ物は？
新谷仁美選手は、ラーメンなども食べるそうです。
二子玉川の鮎ラーメンが好物。細麺で美味しそうですね！
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そして「美味しい」とすごく強調してたのは、お米！
新潟の新之助というお米が大好きだそうです。
それから和菓子。コンビニで買える「黒糖まんじゅう」
とらやのつぶあんは好きだけど、基本こしあん派とのこと。
焼き芋はスーパーでさつまいもを買って焼くけれど、ブランドにはこだわっていないようです。
お酒は真っ赤になるし、体も顔もむくんでしまうから飲まない。
（人からは強そうだと言われるらしいです）
そして、差し入れはすべてTWOLAPSあてにとのことですよ〜。
美味しいもの、食べてほしいから差し入れしたくなりますね！
新谷仁美のモチベーションは？
新谷仁美選手は犬と猫がルームメイトです。
三匹を養っていくために走っている現在、ですがその他にもテンションの上がることは何でしょう。
それは、おしゃれすることです！
好きな髪型、カラーにすること。可愛いネイルにすることはとてもテンションが上がるのです。
女子ならわかりますね。
おしゃれって自己満なので、好きなことをしていることで満たされるんです。
ヘアスタイルにもこだわっているのでケアも大切。
ヘアオイルは、モロッカンオイルとかOオイルを使っているそうです。
あと、服やバッグは自分へのご褒美。
新宿の伊勢丹にはよく行くそうですよ。
そして「声かけてもいいよ」「にいやんて呼んでいいよ」と言ってました！！
人見知りじゃないから全然声かけて大丈夫だそうです。
もし見つけたら緊張してしまいそうだけど、声かけてみたいですね〜。
新谷仁美 レース中に考えているのは
走っているときに気をつけていることはなんですか？ という質問に
「抜かされないように気をつけてる」
と応えていた新谷仁美選手。（面白いこたえ！）
走っていて楽なときはないそうです。
いつでも気持ち悪い。
きっと早くく終わらせたいと思って、速く走っているんじゃないかと思っています。
走ることが一番得意なことだからやっている、ということでまさに仕事！ なんですね。
練習に使っている時計は「ガーミン」。
「ネットで適当に買ったから、なんていう種類なのかよくわからない」そうです。
基本的に試合にはつけていないと思いますが、東京マラソンのときはつけるのでしょうか？
気になります。
【マラソンに向けてのジョグの目的】
・呼吸が上がらないペースで走る
・2時間以上動き続けれるように体を慣らす
・ポイント練習>>>ジョグ
距離やペースを気にして走ることはせず、リズム感に気をつけて走っています。また翌日の本練習に影響が出ないように動きます。
※ご参考まで pic.twitter.com/i6U0vTEBvA— 新谷 仁美 (@iam_hitominiiya) January 23, 2022
でしょうか？
適当に買ったというのが、あまり時計を気にしない新谷仁美選手らしいですね。
体に覚え込んだリズムがあるということですよね。かっこいい。
新谷仁美のシューズの話
新谷仁美選手がツイッターでシューズについて教えてくれていました。
マラソン練習で使用しているシューズたちです。（写真・左から→）
●ADIZERO ADIOS PRO2
ロード（坂）やトラック練習用
●SL20
ベースシューズ用（ペース走やジョグ等）
●ADIZERO TAKUMI SEN8
不整地でのレースペース練習用
※現在使用してる物たちなので汚いです最後は愛用しているスニーカー🖤 pic.twitter.com/lCazkZPXIn
— 新谷 仁美 (@iam_hitominiiya) January 21, 2022
シューズは3週間から1ヶ月で交換するそう。
いまは特にマラソンの練習中だから交換スパンが短い。
そして音楽はあまり聞かないとのことなので、走るときやレースの前にも聴かないのだと思います。
＼新谷仁美選手についてはこちらからもどうぞ／
また、インスタライブやってほしいですね。
素顔の新谷仁美選手はとってもかわいかったです。
